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3月17日讯 日前，国内媒体@冷杉RECORD更新一篇长文，讲述了文班亚马在少林寺修行苦练期间一些鲜为人知的故事。
以下原文部分节选重点讲述的是他在少林寺究竟经历了怎样的训练：
在少林寺的13天里，延安为文班亚马设计了一套特殊训练，每天上午7:00-11:00是训练时间。核心思想是将文班亚马之前专业相对单一的训练体系过渡到“全能性”。
第一项训练是山坡协调训练。训练地点不在篮球馆，而是在少林寺后山的石头坡道。训练内容包括：斜坡冲刺、单腿平衡、单腿跳上坡、蛙跳下坡。
第二项训练是对抗稳定训练。结合少林拳法的发力技巧，重点放在培养他“对抗中保持重心稳定”的能力。以此让他在面对双人甚至三人包夹，在失去平衡的瞬间仍能出手。
第三项训练是非常规起跳训练。通过在多种不平衡平面上的起跳练习，模拟篮球比赛中被推挤、倾斜、扭曲情况下的起跳动作，以提升比赛中的稳定性。
此外，他还学习了少林基础拳法——“少林十三拳”。
据延安回忆，文班亚马学拳时学习能力很惊人：“我同时教他和体能师这套拳法，我在前面示范三遍，文班就能完整掌握，他并非单纯记忆动作，还会闭上眼睛默练复盘，思考发力技巧与动作衔接的细节。而普通人则需要练习十几遍才能跟上节奏。”
“更让我惊讶的是文班的‘镜像学习能力’——他用右手熟练打完一套拳法后，左手无需额外教学就能自然完成整套动作，而我教过的大部分学员则需要反复练习才能掌握左右切换。”
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